Dobrodošli na www.KOVAL.hr web stranice! - -BLOG EKY - Portal za razonodu



KORISNI SAVJETI O ZDRAVLJU

Posted by EKY



TVRDE PETE



Tvrde pete nisu nimalo ugodne. Osim što zbog njih teže hodamo, estetski nisu privlačne. Evo savjeta kako riješiti problem koji se naziva tvrde pete


Neki ljudi imaju prirodno suhu kožu koja je predodređena da puca. Ponekad, mehanički faktori mogu pojačati pritisak na zadebljanu suhu kožu oko pete (tj.hodanje, dugo stajanje, otvorene cipele).

Pete su dio tijele koji trpi veliko opterećenje. One su dobrim dijelom zaslužne što stojimo ravno, što hodamo pravilno ali i zato što nas bole noge. Zbog svih ovih razloga potrebno je posebnu pažnju obratiti na njih ali i na to kako ih njegujemo.

Ukoliko spadate u onu grupu ljudi koji imaju tvrde pete, imamo specijalni savjet.


Omekšajte tvrde žuljeve na stopalima tako što ćete zdrobiti pet ili šest Aspirina u lavor sa vodom

Ljetna obuća čija vladavina samo što nije započela za zadatak ima istaknuti lijepa i njegovana stopala koja postaju centar pažnje na našem tijelu. No nakon zimskog perioda njihov izlet u otvorenu obuću brojnima zadaje muke zbog ispucale i tvrde kože na petama koja je često posljedica teške zimske obuće, nedostatka zraka ali i bakterijskih infekcija. Kako bi se riješili tvrdokornih naslaga donosim vam 3 brza pripravka iz kućne radinosti koji će vašim stopalima podariti novi sjaj

1. KUPKA S JABUČNIM OCTOM

Za zdravu kožu na petama redovita higijena je neophodna, njegu stopala važno je stoga započeti kupkom u koju ste dodali jabučni ocat koji je najbolji pomagač u korijenitom uklanjanju gljivica i nečistoća. "Za uklanjanje tvrde kože na petama idelani su domaći pripravci s jabučnim octom, medom i uljem čajevca"

Priprema:

U 2 litre tople vode dodajte šalicu jabučnog octa, stopala držite u kupki najmanje 30 minuta i ovaj postupak napravite barem dva puta tjedno.

Ukoliko je u pitanju bakterijska infekcija zbog koje vam je koža u lošem stanju dva puta tjedno napravite kupku s toplom vodom u koju ste dodali par kapi ulja čajevca. Ovo ulje poznato je po svojim antibakterijskim i antiseptičkim svojstvima.

Jesu li vaša stopala spremna za pokazivanje?


2. PILING OD MEDA I RIŽE

Odumrle stanice kože potrebno je odstraniti jer ispod njih se krije zdrava nova koža, a u ovom slučaju najbolje će vam pomoći dobar peeling.

Priprema:


Pola šalice riže usitnite u multipraktiku i dodajte u smjesu od 2 dcl jabučnog octa i 2 jušne žlice meda. Dobro izmiješajte i smjesu utrljajte u tvrdu površinu kože na petama. Med i ocat omekšat će kožu dok će riža pomoći u uklanjanju mrtvih stanica.

3. NJEGA MASLINOVIM I BADEMOVIM ULJEM

Nakon pilinga stopala je potrebno isprati i dobro posušiti te kožu nahraniti. Za opskrbu kože poterbnom vlagom i adekvatnim vitaminima maslinovo ulje je idealno zbog obilja vitamina E.

Priprema:

4 jušne žlice maslinovog ulja pomiješajte s pet kapi bademovog ulja, nanesite mješavinu na pete i kružnim pokretima po cijeloj površini umasirajte.

3 najnezdravija modela cipela koje uporno nosimo:

Natikače, klompe, marte ili čizme.

Nakon ljetnih šetnji po stijenama, šljunku i pijesku, kupanja u slanoj morskoj vodi i izležavanja na jakom suncu, niječudo što su nam ujesen pete u puno gorem stanju nego inače – tvrde, grube, sa suhom, ispucalom, zadebljalom i hrapavom kožom. A takve ćemo ih teško ugurati u fine gradske cipele. Zadebljala i ispucala koža stopala nije uvijek samo estetski problem, često ga prate i neugodne rasjekotine, ogrebotine i druga oštećenja kože koja mogu postati i vrlo bolna, do te mjere da bilo kakva obuća postaje nepodnošljiva.

Najbolje vrijeme za tretman stopala je večer, a osnovni elementi tretmana su temeljito pranje i čišćenje stopala te uklanjanje ogrubjelih slojeva kože, ali dajući prednost prirodnim sredstvima kao što je kamen plovućac, a ne agresivnim kao što su rašpa ili britva. Jako je važno koristiti i prirodna sredstva za pranje i čišćenje koja čuvaju prirodnu razinu pH kože u toj zoni i ne uzrokuju dodatno isušivanje. Nakon pranja stopala i uklanjanja odebljale kože, ne smijete preskočiti fazu njege, odnosno obilnog nanošenja omekšavajućih krema posebno namijenjenih njezi stopala. Možete odabrati one masnije konzistencije ili pak prirodna hidratantna ulja te ih izmjenjivati s proizvodima na bazi alfa-hidroksi kiselina koje omogućuju uklanjanje odumrlih stanica s površine kože. U slučaju ozbiljnijeg zadebljanja kože ili bolnijih oštećenja, korisno je, no samo prema savjetu liječnika ili farmaceuta, na zahvaćene dijelove nanijeti proizvode koji ubrzavaju zacjeljivanje i obnovu kože.

Masaža i maska

Nakon svake kupke stopala poželjna je i dobra masaža stopala koja će pospješiti apsorpciju hidratantnog proizvoda koji ste nanijeli, ali i poboljšati cirkulaciju u stopalu i peti. Osim toga, barem dva puta tjedno na pete nanesite hidratantnu masku pripremljenu od karite maslaca, bademova i maslinova ulja u jednakim omjerima. Masku ostavite 20 minuta kako bi hidratacija djelovala dubinski te kako bi najtvrđi dijelovi kože omekšali. Inače, ta je maska korisna protiv suhoće kože cijelog tijela, posebno kritičnih zona kao što su koljena ili laktovi kojima je uvijek potrebna pojačana hidratacija.

Još nekoliko savjeta

• Kako biste što učinkovitije riješili problem tvrde i zadebljale kože pete, prilikom hodanja izbjegavajte oslanjati se samo prstima ili samo petom o tlo, već se oslanjajte cijelim stopalom: na taj ćete način izbjeći novo stvaranje zadebljalih zona koje pospješuje pritisak težine tijela.

• Uvijek nakon tuširanja ili kupanja temeljito osušite stopala jer se vlažna koža u dodiru s tvrdim ili hrapavim podlogama lako može oštetiti. Važno je pranje sa običnim tvrdim sapunom.

• Kad koristite kamen plovućac, činite to pažljivo: mehaničko abrazivno djelovanje treba biti takvo da se njime uklone samo površinski slojevi kože koja je tamnija i tvrđa, čime se omogućava da hidratantna krema dublje prodre u donje slojeve kože. Budete li to činili preagresivno, možete napraviti više štete jer će koža više ispucati te postati bolnija nego prije.









<







KORISNI SAVJETI O ZDRAVLJU





Posted by EKY



BRZINSKI KORISNI SAVJETI

Protiv prehlade


Stavite u šalicu čaja čašicu konjaka ili vinjaka, žličicu meda i na vrh noža cimeta. Ovo je fantastičan napitak za liječenje prehlade.

Zijevanje u društvu

Nezadrživu želju za zijevanjem, vrlo neugonu pojavu u društvu, otkloniti možete ako vrhom jezika dodirujete i/ili potiskujete nepce.

Ubod komarca

Ako vas ubode komarac a nemate pri ruci odgovarajući melem ili sprej za ublažavanje svraba, dovoljno je da mesto premažete sodom bikarbonom na koju ste kapnuli malo vode. Sve će proći u trenutku.

Uklanjanje bradavica

Nekoliko svježih, dobro opranih i isjeckanih listova čuvarkuće (sempervivum tectorum L.) stavljajte na bradavicu dva do tri puta dnevno.

Ponavljajući ovu terapiju nekoliko dana, bradavice će nestati.

"Šljive" iliti modrice

Nakon nekog snažnog udarca možete pouzdano očekivati da će vam se na tom mjestu pojaviti "šljiva". Podmetnite odmah to mjesto pod slavinu sa toplom vodom. Ili stavite što topliji oblog, onoliko koliko možete podnijeti a da se ne opečete, na udareno mjesto. Na taj način potičete krvotok i modrica ("šljiva") se neće pojaviti, a bol će se ublažiti.

Opekline od glačala

Dovoljna je mala nepažnja pa da se prilikom glačanja opečete. Opekotina će se ublažiti ako odmah opečeno mjesto premažete površinom presječenog krumpira.

Reumatični bolovi

Kuhati 15 minuta u 1 litru vode, 69 grama šimšira, dobro zasladiti i piti nekoliko puta dnevno. Vrlo dobro i efikasno sredstvo protiv reumatizma.

Ako dijete slučajno proguta bombon i davi se

Događa se da dijete proguta cijeli bombon. Ponekad je liječnik udaljen a često ni hitna pomoć nije dovoljno hitna. Uzmite dijete za noge, podignite ga tako da mu glava visi. Pri tome se u grlu stvara neka vrsta grča koja izbacuje bombon pa i svaki drugi krupan zalogaj.





















KAKO SE BORITI PROTIV STRESA

21.03. 2014 7:27 AM Posted by EKY

Stres nam je nametnut izvana stoga morate što prije naučiti na koji način njime upravljati. Pročitajte nekoliko jednostavnih savjeta, a rezultati će se vidjeti odmah:

Stres dolazi izvana

Trebali bi shvatiti razliku između stresa i pritiska. Stres dolazi izvana. To je ono što nam drugi nameću – poput rokova, računa, i onog tipa koji vam je oduzeo prednost u raskršću. Pritisak je ono što si sami govorimo, kako mislimo o stresu.

Ne možete ga eliminirati:

Odustanite od ideje da možete u potpunosti maknuti ili eliminirati stres iz života. Stres je nešto neizbježno. Cilj je da uspješno njime upravljamo.

Naučite reći "Ne"

Tako mala, a tako snažna riječ. Ipak, većina radi puno više od onoga što može podnijeti, jer ne znamo nekoga odbiti. Sve većim natovarivanjem obveza i odgovornosti koje ne možete obaviti, nećete pomoći niti njima, a niti sebi. Naučite reći – Ne!

Prestanite jesti sve u jednom zalogaju!

Prestanite jesti sve u jednom zalogaju! Drugim riječima, rastavite velike stresne događaje ili projekte na manje, probavljive komadiće.

Odmor. Odmor. I opet odmor

Prema pričama, čak si je i Bog uzeo dan odmora u tjednu. Nije to loš model.

Pazite na jezik!

Obratite pozornost na to kako govorite kada razmišljate o stresu u svom životu. To se odnosi i na ono kako sami sebi govorite, poput "To nikad neću uspjeti obaviti!" ili "ovo je nešto najgore što se moglo dogoditi, a osim toga nije niti fer!".

Sastavite popis...

Sastavite popis svih stvari koje radite iz zabave. A onda razmislite o tome koliko ste njih radili u posljednje vrijeme. Nakon što se oporavite od šoka, izaberite jednu i krenite.

Organizirajte se:

Organizirajte se: živjet ćete duže i lakše. Ako kažete da ste prezauzeti da bi se mogli organizirati, zahvalit ćemo vam jer ste upravo dokazali našu poantu. Ako ne znate kako se organizirati, potražite pomoć nekoga tko zna.

Iskoristite ove prijedloge:

Iskoristite ove prijedloge: nemojte samo čitati ovaj tekst, nasmijte se, recite da ima smisla i krenite dalje. Poduzimajući nešto u vezi toga je jedan od najjačih alata kojim možete upravljati stresom.





















SAVJETI ZA PRAKTIČNU PRIMJENU

21.03. 2014 7:27 AM Posted by EKY


Jeftino a tako močno

Dok je vladala velika gripa 1919., koja je ubila 40 milijuna ljudi, bilo je obitelji čiji nijedan član nije obolio. Neki je liječnik zapisao da su te kuće imale zajedničko da su u svim sobama gdje su se ljudi okupljali bile košarice u kojima se nalazilo po nekoliko glavica neoljuštenog crvenog i/ili bijelog luka. Netko je otkrio ovaj zapis i kasnije postupio po njemu tijekom neke velike epidemije. Budući da je to uspješno djelovalo, odnijeli su jednu glavicu korištenog luka na laboratorijsku analizu. Unutra su otkrili niz različitih bakterija i virusa. Zaključili su da je crveni i bijeli luk služio kao pročišćavač zraka, mamac za mikroorganizme, tako da je jednostavno usisao sve njih u sebe i zaštitio ljude.

Spominje se vlasnica frizerskog salona, čije radnice nikada nisu oboljele od nikakve zarazne bolesti, a mnogo puta su služile bolesne mušterije. U kutku salona uvijek je imala ukrasnu korpicu s nekoliko glavica crvenog i bijelog luka.

Pretpostavljam da ga ponekad treba promijeniti i pri tome koristiti rukavice, odnijeti ga izravno do kontejnera izvan kuće.

Ne treba se nadati da će o ovome ikada pisati u novinama, da će to liječnici preporučiti, a još manje ljekarnici. Suviše je jeftino i nikome ne donosi dobit ni novac.
























SAVJETI ZA PRAKTIČNU PRIMJENU

21.03. 2014 7:27 AM Posted by EKY


Kako brzinski skinuti povišenu temperaturu?

Ponekad se temperatura može skinuti i bez lijekova, a ponekad ni lijekovi ne pomažu, pa liječnici preporuče i neke alternativnije metode.

Ja ću vam savjetovati neke provjerene metode skidanja temperature:

Žlicu sode bikarbone staviti u čašu vode i razmutiti. Otopinom trljati noge od koljena na dolje, malo zadnji dio vrata i zglobove na rukama. Natopiti čarape alkoholnim octom i obuti ih. Preko njih obuti suhe čarapice ili umotati strech folijom. Povedite računa, jer ocat može vrlo brzo skinuti temperaturu. Ako je temperatura visoka, a ne pomažu natopljene čarapice, kad se prosuše, ponovo ih natopiti.

Zgnječiti po jedno cijelo jaje u svaku čarapicu (sve sa ljuskom), pa obuti. Preko ovih, navući suhe čarapice ili umotati strech folijom. Izrezati krumpir na ploške, pa staviti u čarapice i obuti djetetu. Dobro je da krumpire stavite i na čelo i dlanove djetetu.

Napuniti kadu mlakom vodom, pa staviti dijete u kadu. Uzeti posudicu i polijevati dijete polako, dok se voda hladi. Procedura traje oko 10 do 15 minuta. Nakon toga dijete umotati u ručnik, ne brisati ga, već sačekati da se samo osuši. Iskreno vam želim da vam ne zatreba poznavanje ovih metoda, ali, nije ih loše znati…





















Poboljšajte svoje pamćenje uz ove jednostavne vježbe



21.03. 2014 7:27 AM Posted by EKY

Iako zaboravljanje sitnica, ne znači da gubite razum, činjenica je da su prvi znaci demencije zaboravljanje nedavnih događaja, a tek kasnije zaboravljanje događaja iz prošlosti.

Evo nekoliko prijedloga kako da istrenirate svoje pamćenje.

Šarajte:

Ako ste u situaciji da ste na dugom sastanku ili predavanju, ma koliko ono bilo važno pamćenje će se isključiti u nekom trenutku. Međutim šaranje dok slušate može spriječiti vašu memoriju da odluta.

Čitajte:

Čitanje je odlična vježba zato što na prirodan način vježbate svoju memoriju i prisjećate se informacija sa prethodnih strana i poglavlja.

Kuhajte "napamet"

Pročitajte recept pa zatvorite knjigu i pokušajte se prisjetiti točnih uputa i skuhate hranu. Ovo je vrlo efikasan način da uvježbate radnu memoriju.

Uživajte u mirisu ružmarina:

Istraživanja su pokazala da miris ove biljke značajno poboljšava memoriju zato što budi acetilholin u mozgu, koji ima ključnu ulogu u održavanju pažnje.






EKY NASLOVNICA

Copyright (c) 2013 koval.hr. All rights reserved., coded by www.koval.hr

Privacy Policy | Terms of Use | XHTML | CSS