KORISNI SAVJETI O ZDRAVLJU
Posted by EKY
TVRDE PETE
Tvrde pete nisu nimalo ugodne. Osim što zbog njih teže hodamo, estetski nisu privlačne. Evo savjeta kako riješiti problem koji se naziva tvrde pete
Neki ljudi imaju prirodno suhu kožu koja je predodređena da puca. Ponekad, mehanički faktori mogu pojačati pritisak na zadebljanu suhu kožu oko pete (tj.hodanje, dugo stajanje, otvorene cipele).
Pete su dio tijele koji trpi veliko opterećenje. One su dobrim dijelom zaslužne što stojimo ravno, što hodamo pravilno ali i zato što nas bole noge. Zbog svih ovih razloga potrebno je posebnu pažnju obratiti na njih ali i na to kako ih njegujemo.
Ukoliko spadate u onu grupu ljudi koji imaju tvrde pete, imamo specijalni savjet.
Omekšajte tvrde žuljeve na stopalima tako što ćete zdrobiti pet ili šest Aspirina u lavor sa vodom
Ljetna obuća čija vladavina samo što nije započela za zadatak ima istaknuti lijepa i njegovana stopala koja postaju centar pažnje na našem tijelu. No nakon zimskog perioda njihov izlet u otvorenu obuću brojnima zadaje muke zbog ispucale i tvrde kože na petama koja je često posljedica teške zimske obuće, nedostatka zraka ali i bakterijskih infekcija. Kako bi se riješili tvrdokornih naslaga donosim vam 3 brza pripravka iz kućne radinosti koji će vašim stopalima podariti novi sjaj
1. KUPKA S JABUČNIM OCTOM
Za zdravu kožu na petama redovita higijena je neophodna, njegu stopala važno je stoga započeti kupkom u koju ste dodali jabučni ocat koji je najbolji pomagač u korijenitom uklanjanju gljivica i nečistoća.
"Za uklanjanje tvrde kože na petama idelani su domaći pripravci s jabučnim octom, medom i uljem čajevca"
Priprema:
U 2 litre tople vode dodajte šalicu jabučnog octa, stopala držite u kupki najmanje 30 minuta i ovaj postupak napravite barem dva puta tjedno.
Ukoliko je u pitanju bakterijska infekcija zbog koje vam je koža u lošem stanju dva puta tjedno napravite kupku s toplom vodom u koju ste dodali par kapi ulja čajevca. Ovo ulje poznato je po svojim antibakterijskim i antiseptičkim svojstvima.
Jesu li vaša stopala spremna za pokazivanje?
2. PILING OD MEDA I RIŽE
Odumrle stanice kože potrebno je odstraniti jer ispod njih se krije zdrava nova koža, a u ovom slučaju najbolje će vam pomoći dobar peeling.
Priprema:
Pola šalice riže usitnite u multipraktiku i dodajte u smjesu od 2 dcl jabučnog octa i 2 jušne žlice meda. Dobro izmiješajte i smjesu utrljajte u tvrdu površinu kože na petama. Med i ocat omekšat će kožu dok će riža pomoći u uklanjanju mrtvih stanica.
3. NJEGA MASLINOVIM I BADEMOVIM ULJEM
Nakon pilinga stopala je potrebno isprati i dobro posušiti te kožu nahraniti. Za opskrbu kože poterbnom vlagom i adekvatnim vitaminima maslinovo ulje je idealno zbog obilja vitamina E.
Priprema:
4 jušne žlice maslinovog ulja pomiješajte s pet kapi bademovog ulja, nanesite mješavinu na pete i kružnim pokretima po cijeloj površini umasirajte.
3 najnezdravija modela cipela koje uporno nosimo:
Natikače, klompe, marte ili čizme.
Nakon ljetnih šetnji po stijenama, šljunku i pijesku, kupanja u slanoj morskoj vodi i izležavanja na jakom suncu, niječudo što su nam ujesen pete u puno gorem stanju nego inače – tvrde, grube, sa suhom, ispucalom, zadebljalom i hrapavom kožom. A takve ćemo ih teško ugurati u fine gradske cipele. Zadebljala i ispucala koža stopala nije uvijek samo estetski problem, često ga prate i neugodne rasjekotine, ogrebotine i druga oštećenja kože koja mogu postati i vrlo bolna, do te mjere da bilo kakva obuća postaje nepodnošljiva.
Najbolje vrijeme za tretman stopala je večer, a osnovni elementi tretmana su temeljito pranje i čišćenje stopala te uklanjanje ogrubjelih slojeva kože, ali dajući prednost prirodnim sredstvima kao što je kamen plovućac, a ne agresivnim kao što su rašpa ili britva. Jako je važno koristiti i prirodna sredstva za pranje i čišćenje koja čuvaju prirodnu razinu pH kože u toj zoni i ne uzrokuju dodatno isušivanje. Nakon pranja stopala i uklanjanja odebljale kože, ne smijete preskočiti fazu njege, odnosno obilnog nanošenja omekšavajućih krema posebno namijenjenih njezi stopala. Možete odabrati one masnije konzistencije ili pak prirodna hidratantna ulja te ih izmjenjivati s proizvodima na bazi alfa-hidroksi kiselina koje omogućuju uklanjanje odumrlih stanica s površine kože. U slučaju ozbiljnijeg zadebljanja kože ili bolnijih oštećenja, korisno je, no samo prema savjetu liječnika ili farmaceuta, na zahvaćene dijelove nanijeti proizvode koji ubrzavaju zacjeljivanje i obnovu kože.
Masaža i maska
Nakon svake kupke stopala poželjna je i dobra masaža stopala koja će pospješiti apsorpciju hidratantnog proizvoda koji ste nanijeli, ali i poboljšati cirkulaciju u stopalu i peti. Osim toga, barem dva puta tjedno na pete nanesite hidratantnu masku pripremljenu od karite maslaca, bademova i maslinova ulja u jednakim omjerima. Masku ostavite 20 minuta kako bi hidratacija djelovala dubinski te kako bi najtvrđi dijelovi kože omekšali. Inače, ta je maska korisna protiv suhoće kože cijelog tijela, posebno kritičnih zona kao što su koljena ili laktovi kojima je uvijek potrebna pojačana hidratacija.
Još nekoliko savjeta
• Kako biste što učinkovitije riješili problem tvrde i zadebljale kože pete, prilikom hodanja izbjegavajte oslanjati se samo prstima ili samo petom o tlo, već se oslanjajte cijelim stopalom: na taj ćete način izbjeći novo stvaranje zadebljalih zona koje pospješuje pritisak težine tijela.
• Uvijek nakon tuširanja ili kupanja temeljito osušite stopala jer se vlažna koža u dodiru s tvrdim ili hrapavim podlogama lako može oštetiti. Važno je pranje sa običnim tvrdim sapunom.
• Kad koristite kamen plovućac, činite to pažljivo: mehaničko abrazivno djelovanje treba biti takvo da se njime uklone samo površinski slojevi kože koja je tamnija i tvrđa, čime se omogućava da hidratantna krema dublje prodre u donje slojeve kože. Budete li to činili preagresivno, možete napraviti više štete jer će koža više ispucati te postati bolnija nego prije.
<
KORISNI SAVJETI O ZDRAVLJU
Posted by EKY
BRZINSKI KORISNI SAVJETI
Protiv prehlade
Stavite u šalicu čaja čašicu konjaka ili vinjaka, žličicu meda i na vrh noža cimeta. Ovo je fantastičan napitak za liječenje prehlade.
Zijevanje u društvu
Nezadrživu želju za zijevanjem, vrlo neugonu pojavu u društvu, otkloniti možete ako vrhom jezika dodirujete i/ili potiskujete nepce.
Ubod komarca
Ako vas ubode komarac a nemate pri ruci odgovarajući melem ili sprej za ublažavanje svraba, dovoljno je da mesto premažete sodom bikarbonom na koju ste kapnuli malo vode. Sve će proći u trenutku.
Uklanjanje bradavica
Nekoliko svježih, dobro opranih i isjeckanih listova čuvarkuće (sempervivum tectorum L.) stavljajte na bradavicu dva do tri puta dnevno.
Ponavljajući ovu terapiju nekoliko dana, bradavice će nestati.
"Šljive" iliti modrice
Nakon nekog snažnog udarca možete pouzdano očekivati da će vam se na tom mjestu pojaviti "šljiva". Podmetnite odmah to mjesto pod slavinu sa toplom vodom. Ili stavite što topliji oblog, onoliko koliko možete podnijeti a da se ne opečete, na udareno mjesto. Na taj način potičete krvotok i modrica ("šljiva") se neće pojaviti, a bol će se ublažiti.
Opekline od glačala
Dovoljna je mala nepažnja pa da se prilikom glačanja opečete. Opekotina će se ublažiti ako odmah opečeno mjesto premažete površinom presječenog krumpira.
Reumatični bolovi
Kuhati 15 minuta u 1 litru vode, 69 grama šimšira, dobro zasladiti i piti nekoliko puta dnevno. Vrlo dobro i efikasno sredstvo protiv reumatizma.
Ako dijete slučajno proguta bombon i davi se
Događa se da dijete proguta cijeli bombon. Ponekad je liječnik udaljen a često ni hitna pomoć nije dovoljno hitna. Uzmite dijete za noge, podignite ga tako da mu glava visi. Pri tome se u grlu stvara neka vrsta grča koja izbacuje bombon pa i svaki drugi krupan zalogaj.
TVRDE PETE
Tvrde pete nisu nimalo ugodne. Osim što zbog njih teže hodamo, estetski nisu privlačne. Evo savjeta kako riješiti problem koji se naziva tvrde pete
Neki ljudi imaju prirodno suhu kožu koja je predodređena da puca. Ponekad, mehanički faktori mogu pojačati pritisak na zadebljanu suhu kožu oko pete (tj.hodanje, dugo stajanje, otvorene cipele).
Pete su dio tijele koji trpi veliko opterećenje. One su dobrim dijelom zaslužne što stojimo ravno, što hodamo pravilno ali i zato što nas bole noge. Zbog svih ovih razloga potrebno je posebnu pažnju obratiti na njih ali i na to kako ih njegujemo.
Ukoliko spadate u onu grupu ljudi koji imaju tvrde pete, imamo specijalni savjet.
Omekšajte tvrde žuljeve na stopalima tako što ćete zdrobiti pet ili šest Aspirina u lavor sa vodom
Ljetna obuća čija vladavina samo što nije započela za zadatak ima istaknuti lijepa i njegovana stopala koja postaju centar pažnje na našem tijelu. No nakon zimskog perioda njihov izlet u otvorenu obuću brojnima zadaje muke zbog ispucale i tvrde kože na petama koja je često posljedica teške zimske obuće, nedostatka zraka ali i bakterijskih infekcija. Kako bi se riješili tvrdokornih naslaga donosim vam 3 brza pripravka iz kućne radinosti koji će vašim stopalima podariti novi sjaj
1. KUPKA S JABUČNIM OCTOM
Za zdravu kožu na petama redovita higijena je neophodna, njegu stopala važno je stoga započeti kupkom u koju ste dodali jabučni ocat koji je najbolji pomagač u korijenitom uklanjanju gljivica i nečistoća.
"Za uklanjanje tvrde kože na petama idelani su domaći pripravci s jabučnim octom, medom i uljem čajevca"
Priprema:
U 2 litre tople vode dodajte šalicu jabučnog octa, stopala držite u kupki najmanje 30 minuta i ovaj postupak napravite barem dva puta tjedno.
Ukoliko je u pitanju bakterijska infekcija zbog koje vam je koža u lošem stanju dva puta tjedno napravite kupku s toplom vodom u koju ste dodali par kapi ulja čajevca. Ovo ulje poznato je po svojim antibakterijskim i antiseptičkim svojstvima.
Jesu li vaša stopala spremna za pokazivanje?
2. PILING OD MEDA I RIŽE
Odumrle stanice kože potrebno je odstraniti jer ispod njih se krije zdrava nova koža, a u ovom slučaju najbolje će vam pomoći dobar peeling.Priprema:
Pola šalice riže usitnite u multipraktiku i dodajte u smjesu od 2 dcl jabučnog octa i 2 jušne žlice meda. Dobro izmiješajte i smjesu utrljajte u tvrdu površinu kože na petama. Med i ocat omekšat će kožu dok će riža pomoći u uklanjanju mrtvih stanica.
3. NJEGA MASLINOVIM I BADEMOVIM ULJEM
Nakon pilinga stopala je potrebno isprati i dobro posušiti te kožu nahraniti. Za opskrbu kože poterbnom vlagom i adekvatnim vitaminima maslinovo ulje je idealno zbog obilja vitamina E.
Priprema:
4 jušne žlice maslinovog ulja pomiješajte s pet kapi bademovog ulja, nanesite mješavinu na pete i kružnim pokretima po cijeloj površini umasirajte.
3 najnezdravija modela cipela koje uporno nosimo:
Natikače, klompe, marte ili čizme.
Nakon ljetnih šetnji po stijenama, šljunku i pijesku, kupanja u slanoj morskoj vodi i izležavanja na jakom suncu, niječudo što su nam ujesen pete u puno gorem stanju nego inače – tvrde, grube, sa suhom, ispucalom, zadebljalom i hrapavom kožom. A takve ćemo ih teško ugurati u fine gradske cipele. Zadebljala i ispucala koža stopala nije uvijek samo estetski problem, često ga prate i neugodne rasjekotine, ogrebotine i druga oštećenja kože koja mogu postati i vrlo bolna, do te mjere da bilo kakva obuća postaje nepodnošljiva.
Najbolje vrijeme za tretman stopala je večer, a osnovni elementi tretmana su temeljito pranje i čišćenje stopala te uklanjanje ogrubjelih slojeva kože, ali dajući prednost prirodnim sredstvima kao što je kamen plovućac, a ne agresivnim kao što su rašpa ili britva. Jako je važno koristiti i prirodna sredstva za pranje i čišćenje koja čuvaju prirodnu razinu pH kože u toj zoni i ne uzrokuju dodatno isušivanje. Nakon pranja stopala i uklanjanja odebljale kože, ne smijete preskočiti fazu njege, odnosno obilnog nanošenja omekšavajućih krema posebno namijenjenih njezi stopala. Možete odabrati one masnije konzistencije ili pak prirodna hidratantna ulja te ih izmjenjivati s proizvodima na bazi alfa-hidroksi kiselina koje omogućuju uklanjanje odumrlih stanica s površine kože. U slučaju ozbiljnijeg zadebljanja kože ili bolnijih oštećenja, korisno je, no samo prema savjetu liječnika ili farmaceuta, na zahvaćene dijelove nanijeti proizvode koji ubrzavaju zacjeljivanje i obnovu kože.
Masaža i maska
Nakon svake kupke stopala poželjna je i dobra masaža stopala koja će pospješiti apsorpciju hidratantnog proizvoda koji ste nanijeli, ali i poboljšati cirkulaciju u stopalu i peti. Osim toga, barem dva puta tjedno na pete nanesite hidratantnu masku pripremljenu od karite maslaca, bademova i maslinova ulja u jednakim omjerima. Masku ostavite 20 minuta kako bi hidratacija djelovala dubinski te kako bi najtvrđi dijelovi kože omekšali. Inače, ta je maska korisna protiv suhoće kože cijelog tijela, posebno kritičnih zona kao što su koljena ili laktovi kojima je uvijek potrebna pojačana hidratacija.Još nekoliko savjeta
• Kako biste što učinkovitije riješili problem tvrde i zadebljale kože pete, prilikom hodanja izbjegavajte oslanjati se samo prstima ili samo petom o tlo, već se oslanjajte cijelim stopalom: na taj ćete način izbjeći novo stvaranje zadebljalih zona koje pospješuje pritisak težine tijela.
• Uvijek nakon tuširanja ili kupanja temeljito osušite stopala jer se vlažna koža u dodiru s tvrdim ili hrapavim podlogama lako može oštetiti. Važno je pranje sa običnim tvrdim sapunom.
• Kad koristite kamen plovućac, činite to pažljivo: mehaničko abrazivno djelovanje treba biti takvo da se njime uklone samo površinski slojevi kože koja je tamnija i tvrđa, čime se omogućava da hidratantna krema dublje prodre u donje slojeve kože. Budete li to činili preagresivno, možete napraviti više štete jer će koža više ispucati te postati bolnija nego prije.
<
KORISNI SAVJETI O ZDRAVLJU
Posted by EKY
BRZINSKI KORISNI SAVJETI
Protiv prehlade
Stavite u šalicu čaja čašicu konjaka ili vinjaka, žličicu meda i na vrh noža cimeta. Ovo je fantastičan napitak za liječenje prehlade.
Zijevanje u društvu
Nezadrživu želju za zijevanjem, vrlo neugonu pojavu u društvu, otkloniti možete ako vrhom jezika dodirujete i/ili potiskujete nepce.
Ubod komarca
Ako vas ubode komarac a nemate pri ruci odgovarajući melem ili sprej za ublažavanje svraba, dovoljno je da mesto premažete sodom bikarbonom na koju ste kapnuli malo vode. Sve će proći u trenutku.
Uklanjanje bradavica
Nekoliko svježih, dobro opranih i isjeckanih listova čuvarkuće (sempervivum tectorum L.) stavljajte na bradavicu dva do tri puta dnevno.
Ponavljajući ovu terapiju nekoliko dana, bradavice će nestati.
"Šljive" iliti modrice
Nakon nekog snažnog udarca možete pouzdano očekivati da će vam se na tom mjestu pojaviti "šljiva". Podmetnite odmah to mjesto pod slavinu sa toplom vodom. Ili stavite što topliji oblog, onoliko koliko možete podnijeti a da se ne opečete, na udareno mjesto. Na taj način potičete krvotok i modrica ("šljiva") se neće pojaviti, a bol će se ublažiti.
Opekline od glačala
Dovoljna je mala nepažnja pa da se prilikom glačanja opečete. Opekotina će se ublažiti ako odmah opečeno mjesto premažete površinom presječenog krumpira.
Reumatični bolovi
Kuhati 15 minuta u 1 litru vode, 69 grama šimšira, dobro zasladiti i piti nekoliko puta dnevno. Vrlo dobro i efikasno sredstvo protiv reumatizma.
Ako dijete slučajno proguta bombon i davi se
Događa se da dijete proguta cijeli bombon. Ponekad je liječnik udaljen a često ni hitna pomoć nije dovoljno hitna. Uzmite dijete za noge, podignite ga tako da mu glava visi. Pri tome se u grlu stvara neka vrsta grča koja izbacuje bombon pa i svaki drugi krupan zalogaj.
